JCC 年度首場「身心強大坐瑜伽」活動圓滿結束！

JCC 年度首場「身心強大坐瑜伽」活動圓滿結束！

2024年度JCC首波的美好亮點，由JTCA創始人坣娜老師親自教授的「身心強大坐瑜伽」活動，已於宏偉美麗的JCC大禮堂中落下完美的句點。在坣老師專業的引領下，所有參與的學員們都感受到滿滿身心的強大力量。活動當日所有的收入也都奉獻於慈善，並用於文化的保留與傳承。

坣老師所教授的瑜伽是適合全年齡向的活動，對身心健康都有非常正面的影響，也能幫助身體上的疾病得到舒緩。在坣老師專業的引領下，學員們不僅感受到了身與心的平衡，更體會了身體在「靜」、「動」與「坐」之中所散發出滿滿的生命力。當日的學員不乏年紀大的長者，也都能在坣老師的細心指導下循序漸進，舒展身心。跟隨坣老師多年的學長們，更不吝引導許多首次接觸的學員，如此溫暖的畫面，亦是滋養我們身心美好的養分。

瑜伽可以幫助人們減輕身體和心靈的負擔，提升整體的生活品質，甚至對一些慢性病也有一定的療癒效果。對於整天使用電腦跟手機的現代人，也能非常有效的改善全身的僵硬。

希望每一位帶著坣老師祝福回家的學員，都要記得繼續保持對瑜伽的熱情，持續讓身體保持在最健康、美好的狀態，讓身心得到平衡與強大的力量。好好善待我們每日使用，陪伴一生的身體，在忙碌的日程中，也要抽出照顧身心的時間，跟著坣娜老師一同永保身心強大、健康美麗。

本次未能參加到課程的您，也歡迎至「薛智偉猶太社區中心」或上JTCA官網購買坣老師最新的坐瑜伽書籍喔！